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Health

【テーマ：健康】

 健康 Wikipedia> https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%81%A5%E5%BA%B7

 帯津良一医師に聞く 『自然治癒力』
URL> https://www.youtube.com/embed/PSlBhFyVJb4

 帯津良一 Wikipedia> https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%AF%E6%B4%A5%E8%89%AF%E4%B8%80
爪もみ健康法
URL> https://www.youtube.com/embed/wGTZg99sZNI
合気道の準備体操でも行なっている【真向法】
真向法 Wikipedia> https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%9F%E5%90%91%E6%B3%95

真向法・体操のやり方> http://www.makkoho.or.jp/shiru/about3.html


ニールズヤードのブラウンライス URL>
https://www.nealsyard.co.jp/brownrice/




【テーマ：漢方】


クラシエ薬品・生活習慣病の漢方治療>




【テーマ：健康診断】

いまさら聞けない｢健康診断の結果｣の見方

脂質異常症と糖尿病をマスターしましょう











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口腔ケア「ハンカチ歯磨きと唾液マッサージ」; 備える防災; NHK URL> http://www.nhk.or.jp/sonae/douga/hinanseikatsu_0020.html マクロビ料理レシピ http://www.macrobiotic.gr.jp/publish/recipe.html テキストのみ https://a1text.blogspot.com シンプルなサイト https://aliht.blogspot.com
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リラックス&ヒーリング・ミュージック

森の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=森の音 海の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=海の音 雨の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=雨の音 水の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=水の音 せせらぎ Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=せせらぎ 虫の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=虫の音 湖畔の森の朝 URL> https://www.youtube.com/embed/1PqHxiAl3ig 鳥のさえずりと川の音 URL> https://www.youtube.com/embed/IHBs50J8Xrc せせらぎ URL> https://www.youtube.com/embed/64eIdY9GQN4 谷間に響く鳥の歌URL> https://www.youtube.com/embed/05b5p7stdCs 波と小鳥のさえずり URL> https://www.youtube.com/embed/uj2...
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食べもの：ネギ

ネギ Wikipedia> https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8D%E3%82%AE ネギの白い所：葱白(そうはく) URL> http://www.e-yakusou.com/sou/sou298.htm 食べ方： (1) そのまま細かく刻んで、トッピング。 ・みそ汁、納豆、そば、うどん、ラーメン (2) 2〜5cmの長さに刻んで、焼いて食べる。 ・ガスなどの直火で良し。焦げ目をシッカリつける。味付けは醤油のみ。 (3)動画：　甘みを付けてねぎを焼く  URL> https://www.youtube.com/embed/mDnqd60UlU4 ネギの役割 ・鼻に効く （鼻づまり・鼻炎などの症状を改善したい場合に 避けるべき食べもの：牛乳・チーズなどの乳製品、鶏卵。  ） 【メモ】 (1) 白米食の欠陥を補うアリシン。ネギ属野菜のアリシンはB1と結合して、体内へのB1の吸収をよくし、またB1を体内に保留する作用があるので、春はせいぜいネギ属を食べることにつとめたい。 ［出所：藤井平司著、「旬を食べる」〜からだの四季と野菜の四季〜、41p.］ (2) 白ねぎを適当な長さに切って、網で焼き、白味噌をつけて出す。… 冬の熱燗酒のあてはこれにかぎる。 ［出所：水上勉著、「精進百撰」、134p.］ (3) 「ネギの油味噌」も基本料理の 一つです。 その一。まず、ネギを2センチぐらいにブツブツ切ります。油を少したっぷりめに入れ、ネギを炒め、ネギの3分の一ぐらいの分量の味噌を水か出汁でゆるめて、それをネギにからめて少しいりつける。 その二。まず、ネギを炒め、その上にネギの5分の一位の分量の味噌をのせます。ネギから水分が出て来てその水分が、だんだんなくなってきたら、火をゆるめておいて、あとでかきまわす。 ［出所：小川みち著、「食養料理指南」そのこころと技術、109p.］ 食べもの：ネギ
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