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リラックス&ヒーリング・ミュージック

森の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=森の音



 水の音 Google検索 URL> https://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=&bih=&q=水の音


感謝・ピアノ曲 (30:57)
URL> https://www.youtube.com/embed/K5ZMdJYGhBI

Celtic Music (2:02:49)
URL> https://www.youtube.com/embed/jiwuQ6UHMQg

バイオリン・チェロ・ギターほか (2:57:42)
URL> https://www.youtube.com/embed/Mx6xkyi5Ij8

 波・フルート・ピアノほか (3:02:13)
URL> https://www.youtube.com/embed/Cnfj6QCGLyA

Deep Meditation (3:06:01)
URL> https://www.youtube.com/embed/3nhKMcPpVSM

 Deep Sleep (8:00:25)
URL> https://www.youtube.com/embed/FKbo5lr9vGo#

 Heart Chakra ANAHATA Cleansing, Positive Energy Boost(9:09:08)
URL> https://www.youtube.com/embed/RI-_uP2JJYU

Sleep Meditation Music for Insomnia(不眠) (9:41:45)
URL> https://www.youtube.com/embed/T9rw4KNK2w4







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口腔ケア「ハンカチ歯磨きと唾液マッサージ」; 備える防災; NHK URL> http://www.nhk.or.jp/sonae/douga/hinanseikatsu_0020.html マクロビ料理レシピ http://www.macrobiotic.gr.jp/publish/recipe.html テキストのみ https://a1text.blogspot.com シンプルなサイト https://aliht.blogspot.com
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食べもの：ネギ

ネギ Wikipedia> https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8D%E3%82%AE ネギの白い所：葱白(そうはく) URL> http://www.e-yakusou.com/sou/sou298.htm 食べ方： (1) そのまま細かく刻んで、トッピング。 ・みそ汁、納豆、そば、うどん、ラーメン (2) 2〜5cmの長さに刻んで、焼いて食べる。 ・ガスなどの直火で良し。焦げ目をシッカリつける。味付けは醤油のみ。 (3)動画：　甘みを付けてねぎを焼く  URL> https://www.youtube.com/embed/mDnqd60UlU4 ネギの役割 ・鼻に効く （鼻づまり・鼻炎などの症状を改善したい場合に 避けるべき食べもの：牛乳・チーズなどの乳製品、鶏卵。  ） 【メモ】 (1) 白米食の欠陥を補うアリシン。ネギ属野菜のアリシンはB1と結合して、体内へのB1の吸収をよくし、またB1を体内に保留する作用があるので、春はせいぜいネギ属を食べることにつとめたい。 ［出所：藤井平司著、「旬を食べる」〜からだの四季と野菜の四季〜、41p.］ (2) 白ねぎを適当な長さに切って、網で焼き、白味噌をつけて出す。… 冬の熱燗酒のあてはこれにかぎる。 ［出所：水上勉著、「精進百撰」、134p.］ (3) 「ネギの油味噌」も基本料理の 一つです。 その一。まず、ネギを2センチぐらいにブツブツ切ります。油を少したっぷりめに入れ、ネギを炒め、ネギの3分の一ぐらいの分量の味噌を水か出汁でゆるめて、それをネギにからめて少しいりつける。 その二。まず、ネギを炒め、その上にネギの5分の一位の分量の味噌をのせます。ネギから水分が出て来てその水分が、だんだんなくなってきたら、火をゆるめておいて、あとでかきまわす。 ［出所：小川みち著、「食養料理指南」そのこころと技術、109p.］ 食べもの：ネギ
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